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product_id: 254773317
title: "Pro - The Simple Proven Way to Get Big Biceps & Forearms Fast (Winner of the Men’s Health Magazine Home Gym Award 2020) (2.25” Outer Diameter)"
brand: "fat gripz"
price: "€ 78.85"
currency: EUR
in_stock: true
reviews_count: 6
category: "Fat Gripz"
url: https://www.desertcart.sk/products/254773317-pro-the-simple-proven-way-to-get-big-biceps-forearms
store_origin: SK
region: Slovakia
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# Winner of 5 major fitness awards 2.25” diameter for max muscle activation Military-spec durable composite material Pro - The Simple Proven Way to Get Big Biceps & Forearms Fast (Winner of the Men’s Health Magazine Home Gym Award 2020) (2.25” Outer Diameter)

**Brand:** fat gripz
**Price:** € 78.85
**Availability:** ✅ In Stock

## Summary

> 🔥 Grip bigger, grow faster — the pro secret to head-turning arms!

## Quick Answers

- **What is this?** Pro - The Simple Proven Way to Get Big Biceps & Forearms Fast (Winner of the Men’s Health Magazine Home Gym Award 2020) (2.25” Outer Diameter) by fat gripz
- **How much does it cost?** € 78.85 with free shipping
- **Is it available?** Yes, in stock and ready to ship
- **Where can I buy it?** [www.desertcart.sk](https://www.desertcart.sk/products/254773317-pro-the-simple-proven-way-to-get-big-biceps-forearms)

## Best For

- fat gripz enthusiasts

## Why This Product

- Trusted fat gripz brand quality
- Free international shipping included
- Worldwide delivery with tracking
- 15-day hassle-free returns

## Key Features

- • **Fits All Your Gear:** Wraps easily around barbells, dumbbells, pull-up bars, and even angled EZ bars.
- • **Amplify Your Arm Gains:** Thick grip design boosts bicep & forearm muscle activation for faster, visible growth.
- • **Trusted by Elite Athletes:** Used by special forces, pro athletes, and MMA fighters to train like champions.
- • **Unbeatable Value for Lifelong Strength:** Costs less than a protein shake but delivers gains that last a lifetime.
- • **Built to Outlast Your Toughest Workouts:** Military-grade composite ensures durability that won’t quit on you.

## Overview

Fat Gripz Pro are award-winning, military-spec composite grips that increase bar diameter to maximize arm muscle activation. Trusted by elite athletes worldwide, these 2.25” diameter grips fit all standard gym equipment and deliver proven, fast results in building bigger, stronger biceps and forearms.

## Description

Product description

Review: Highly recommend - It works as described. I started seeing results in two weeks.
Review: Good for forearm! - I still use them their great!!

## Features

- BUILD ARM SIZE AND STRENGTH - Fat Gripz will help you build bigger, stronger arms. They work by wrapping around barbells, dumbbells, pull up bars and exercise machine handles and increasing their diameter
- TIME-TESTED METHODS, NEW SCIENCE - Science has now confirmed what athletes and bodybuilders have known for decades - that using a thicker diameter bar causes much greater muscle activation in the arms which leads to incredible size and strength gains
- TRAIN LIKE THE BEST - Fat Gripz have won FIVE major awards and have been used for years by many: special forces soldiers, champion bodybuilders, MMA fighters, pro football / basketball / baseball players and elite athletes around the world
- MILITARY-SPEC MATERIAL - The result of years of refinement of design and materials, Fat Gripz are as tough as your most intense workout so you will never need to replace them. The angled ends mean that they will even fit the angled EZ bars
- GREAT VALUE - Grab your pair today - they cost less than a bottle of protein powder and will help you build muscle and strength for a lifetime

## Technical Specifications

| Specification | Value |
|---------------|-------|
| ASIN | B07QKML1SL |
| Best Sellers Rank | #1,863 in Sporting Goods ( See Top 100 in Sporting Goods ) #2 in Strength Training Upper Body Machines |
| Brand | Fat Gripz |
| Brand Name | Fat Gripz |
| Color | Blue |
| Colour | Blue |
| Customer Reviews | 4.8 out of 5 stars 18,920 Reviews |
| Global Trade Identification Number | 00854078001328 |
| Included Components | 1 pair |
| Item Dimensions L x W | 12.1L x 5.7W centimeters |
| Item Shape | Cylinder |
| Item Type Name | Fat Gripz ® - The Award-Winning Shortcut to Head-Turning Arms (2.25” Diameter, Original) (Get The New 2019 Black/Blue Color - See Color Options!) |
| Item Weight | 499 g |
| Item weight | 499 g |
| Manufacturer | Fat Gripz |
| Material | Composite |
| Model Number | 854078001328 |
| Part Number | 854078001328 |
| Product dimensions | 12.1L x 5.7W centimeters |
| Style | Wrap |
| UPC | 854078001328 |

## Product Details

- **Brand:** Fat Gripz
- **Colour:** Blue
- **Item weight:** 1.1 Pounds
- **Material:** Composite
- **Product dimensions:** 12.1L x 5.7W centimeters

## Images

![Pro - The Simple Proven Way to Get Big Biceps & Forearms Fast (Winner of the Men’s Health Magazine Home Gym Award 2020) (2.25” Outer Diameter) - Image 1](https://m.media-amazon.com/images/I/71fSU+UbInL.jpg)

## Questions & Answers

**Q: What are Fat Gripz made of?**
A: Fat Gripz are made of a special military spec material similar to heavy duty rubber. No foam, silicone or other cheaper materials here. Don't be fooled by cheaper look-alike's.

**Q: How do they fit on the weights?**
A: They have a slit allowing you to pull them open and wrap them around dumbbells, barbells, pull-up bars, cable attachments, etc.

**Q: Will they fit my equipment?**
A: The exact dimensions have bene refined over many years to fit almost any piece of equipment. It’s very rare to find something they don’t fit. In the very unlikely event that they don’t fit your equipment, simply return them for a full refund.

**Q: What size should I get?**
A: When in doubt, start with the Fat Gripz Pro - the blue ones

**Q: How do they work?**
A: Using a thicker diameter handle is one of the best things you can do to develop muscle and strength.

## Customer Reviews

### ⭐⭐⭐⭐⭐ Highly recommend
*by M***B on 28 March 2023*

It works as described. I started seeing results in two weeks.

### ⭐⭐⭐⭐⭐ Good for forearm!
*by ا***. on 24 January 2026*

I still use them their great!!

### ⭐⭐⭐⭐⭐ Super! Wenn auch etwas falsche Promotion..
*by N***S on 4 February 2015*

Ich habe meine Fat Gripz vor ein paar Monaten gekauft und direkt ausprobiert. Der Effekt war identisch mit dem von der Firma umworbenen: die Unterarme wurden unglaublich stark belastet, am Ende meiner Klimmzug-Übungen, hatte ich das Gefühl sie würden gleich explodieren, ganz zu schweigen von der zusätzlichen Belastung bei Drag-Curls. Am nächsten Morgen hatte ich sogar leichten Muskelkater in den Unterarmen, was bei mir eigentlich bis dato nur beim absoluten Trainingsbeginn vor ein paar Jahren passiert ist. Also, scheinbar eine super Sache! Aber warum benutze ich sie dann fast nur noch bei Push- statt bei Pull-Übungen?? Naja also das war mir natürlich schon vor meinem Kauf klar, aber durch die Verwendung von Fat-Gripz, zum Beispiel bei Klimmzügen, wird der Unterarm zwar stärker beansprucht, der Rücken und der Bizeps aber entlastet. Das merkt man einfach daran, dass man weniger Wiederholungen schafft, also viel weniger und man einfach nichts wirklich im Bizeps oder Rücken spürt also... weniger als normalerweise. Es zählt ja im Prinzip nur das Gewicht und die Zeit unter Spannung beim Ausführen von Wiederholungen und eins von beidem wird verringert werden durch die Verwendung von Fat-Gripz. Beim Kreuzheben hat das natürlich eine besonders starke Auswirkung. So wo verwende ich sie denn nun beim Pull-Workout?? Tja also.. eigentlich so gut wie nirgends, ab und zu benutze ich sie bei Drag Curls, wenn ich sie nochmal auspowern will nach einem langen Workout. Allerdings ist das meistens gar nicht mehr notwendig. Beim Push-Workout erweisen sie sich allerdings als nettes Tool um mal das Workout etwas aufzupeppen, allerdings meine ich damit jetzt nicht, dass man mit ihnen andere Übungen machen könnte. Ich verwende sie hauptsächlich für Dips, Hantelliegestütze und ab und zu fürs Bankdrücken. Ich weiß nicht woran es genau liegt, entweder daran, dass Fat Gripz sich einfach gut anfühlen und ich dadurch mehr Motivation habe, oder daran, dass man mit Fat Gripz, durch die weniger geschlossene Haltung der Hand, mehr Kraft auf die Gewichte ausüben kann, aber ich bin definitiv etwas stärker bei Druckübungen mit Fat-Gripz. Also zusammenfassend.. Fat Gripz bei Pull-Übungen.. im Grunde genommen unbrauchbar, wer allerdings seine Unterarme nochmal richtig auspowern will am Ende seines Workouts (vorher eher nicht, denn sonst werden die größeren Muskelgruppen weniger belastet) der kann sie sich ruhig kaufen, und sehen ob es ihm was bringt. Fat Gripz bei Push-Übungen.. hammer! Die Muskeln werden besser angesprochen und ich kann mehr Gewicht drücken. Ich hab sie mir ja eigentlich aus dem Grund gekauft, warum sie sich wohl so gut wie jeder kauft, und war mir praktisch 100% sicher, dass es mir bei Pull-Übungen wenig weiterhelfen wird, was sich auch bewiesen hat, Trotzdem: wenn ich meine Leistung steigern kann bei Dips nur weil ich diese kleinen Dinger an die Stangen pack, dann hat es sich schon gelohnt, zumal die Fat Gripz praktisch unkaputtbar sind :) Achso mal an diejenigen die das jetzt lesen und sich sagen: "achso das ja doof, kein größerer Bizeps also.., dann investier ich mein Geld lieber mal wieder in Whey..." Der Trizeps macht 2/3 des Armumfangs aus, der Grund warum die Firma so sehr mit Bizeps-Übungen wirbt, ist einfach nur, weil das einfach der am meisten gehypte Muskel ist. LG )

## Frequently Bought Together

- Fat Gripz Pro - The Simple Proven Way to Get Big Biceps & Forearms Fast - At Home Or In The Gym (Winner of 3 Men’s Health Magazine Awards) (2.25 Inch Outer Diameter)
- Fat Gripz One (1.75 Inch Outer Diameter)
- Fat Gripz Extreme (2.75 Inch Outer Diameter)

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*Store origin: SK*
*Last updated: 2026-08-09*