La dieta del metabolismo acelerado [The Accelerated Metabolism Diet]: La última dieta que harás en tu vida [The Last Diet You Will Follow in Your Life]

He tenido problemas de peso desde los 20 años. En la actualidad tengo 63 años de edad. Hice por primera vez uso del libro en 2015. Logré rebajar 10 kgs en un mes. Fue estricto en cumplir con los requerimientos establecidos. Sin embargo dejé de practicar las recomendaciones y al cabo de 36 meses volví a tener mi peso de 102- 103 kgs. El 4 de febrero de este año volví a retomar la dieta del metabolismo acelerado. Tengo seis meses con la metodología establecida. He cumplido con la rigurosidad del primer mes que la llevé a seis semanas. He rebajado 20 kgs. De 103,600 kgs pasé a 83, 600 kgs. Mi peso a los 23 años. Confío que el 4 de febrero de 2020 mi metabolismo haya cambiado por completo. Aún llevo mi registro diario de comidas. Me peso al levantarme y hago mis cinco comidas diarias. Agradezco haber encontrado a la doctora Haylie Pomroy en mi camino. La dieta es efectiva y la recomiendo. Se necesita tan solo fuerza de voluntad y disciplina para cambiar. Sí bien es cierto hay un plan a 4 semanas; su ejecución debe ser para toda la vida

En buen estado y entrega rapida

Pude llevarlo a cabo, sustituyendo y/o acomodando mis ingredientes favoritos. Fácil de entender, aunque se necesita paciencia para hacelo.

After so many years of dieting, experimenting with my health and depleting my bank account and emotional energy, I find my cure for obesity. The book itself is a bit difficult to follow once you start the diet, but is better than the kindle version.

El libro lo puedes leer rápido, no es complicado de entender. Sin embargo, dependiendo de donde vivas puede que no halles fácilmente todos los ingredientes de la dieta (ej. carne de bufalo). El método funciona y sí bajas de peso. Comes bastante bien y diria que mucho más de lo que esperaba, pues hay que comer 5 veces al día. Para personas con una vida ajetreada puede ser difícil organizarse para llevar contigo los snacks entre comidas e incluso las comidas ya que es muy difícil poder ir a algún restaurant y apegarte a lo que marca la dieta (cero azúcar, no trigo, ninguna bebida endulzada, y dependiendo del día algunas restricciones adicionales de alimentos).

Lo recomiendo a todas las personas que han vivido frustradas la vida entera intentando bajar de peso, comiendo lechuga, libre de grasa y de carbohidratos. Volver a comer placenteramente es realmente delicioso. Sobre todo con la conciencia de lo que hace cada alimento al entrar a tu organismo. Desmitificar que la comida engorda es lo máximo. Poder comer normalmente en un evento social en conciencia de cómo hacerlo sin generarse daño es lo máximo. Y la metáfora de sentirme como un caballo de carretas me gustó. Me hace visualizarme bella, saludable y fuerte.

El concepto es lógico, tiene bastante sentido, sin embargo la traducción es muy mala, y se pierde mucho.En cuanto a explicaciones y directrices, en muchas ocasiones faltan elementos fundamentales.Es contradictorio, hay diferencias entre los capitulos en cuanto a alimentos permitidos y/o prohibidos para cada fase, no se si es falla de traducción o sencillamente falt de prolijidad de la autora.La traduccio. Parce haberse fealizado en Mexico ya que permanentemente se habla de platos típicos de dicho país, situación poco adecuada para una traducción que no solo se orienta al mercado mexicano

Cuando hize esta dieta y segui las recomendaciones a la letra perdi 20lb. Llego a un momento donde no pude perder mas, y cuando volvi a comer basura me volvi a engordar. Pero mientras hize la dieta me senti muy bien, y baje peso sin aguantar hambre. Toca cocinar mucho, y eso si no me gusto. Deberia volverla a hacer.

Lo mejor que he leído sobre el tema y excelentes resultados en tan solo 28 días

Conteúdo muito bom com uma grave falha. Não contém um sumário indicando o conteúdo de cada capítulo, uma verdadeira pena.

Excellent!

Jetzt lese ich dieses Buch, es ist lehrreich und ich werde es in die Praxis umsetzen. Ich hoffe, es geht gut

Very Good. The book is interesting, I'm still reading, sounds like posible. I'm going to try it. The book arrived on time.